찬물로 샤워를 하면 몸에 좋지 않나요?
여름이 건 겨울이 건 찬물에 샤워를 하는 걸 좋아합니다. 그런데 누가 몸에 혈액순환을 위해서 따뜻한 물로 씻어야 한다고 하더라구요. 찬물로 샤워를 하면 몸에 좋지 않나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
찬물 샤워는 순간적으로 혈액 순환을 촉진하고 피부와 모공을 조이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피로를 줄이고 상쾌한 기분을 유발하기도 합니다. 하지만 장시간 찬물에 노출되면 체온이 떨어질 수 있고, 혈관 수축으로 혈압이 급격히 변할 수 있어 심혈관 문제가 있다면 조심해야 합니다. 찬물과 따뜻한 물을 번갈아 사용하는 샤워가 조금 더 안전하겠습니다.
찬물 샤워가 자신에게 잘 맞는다면 짧게 즐기시되 체온이 급격히 떨어지지 않도록 주의하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 찬물로 샤워를 하는 것에 대해 궁금하셨군요. 찬물로 샤워하는 것은 여러 가지 면에서 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 찬물은 피부의 모공을 일시적으로 수축시켜 피부 탄력에 도움이 될 수 있으며, 또한 혈액순환을 개선하고 면역력을 강화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 찬물 샤워는 몸을 일시적으로 각성시키고 에너지를 높이는 효과도 주어 신체 활력을 증가시킬 수 있습니다. 다만 각 개인의 건강 상태나 체질에 따라 찬물 샤워가 부담이 될 수 있으므로 무리하지 않는 범위 내에서 본인에게 맞는 방식을 찾는 것이 중요합니다. 만약 찬물 샤워가 피부에 자극적이거나 불편감을 준다면 시원한 정도의 물로 샤워하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
따뜻한 물로 샤워를 하면 혈액순환이 좋아지기는 합니다
찬물로 샤워를 하면 면역력이 상승한다고 알려져 있구요
일장일단이 있습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
찬물 샤워는 백혈구 생성을 돕고 혈액순환을 촉진하여 면역력을 향상시킵니다
또한 찬물은 뇌를 활성화하고 자율신경계를 자극하여 우울증 완화와 스트레스 감소에 도움을 줍니다.그러나 고혈압, 심장병 환자는 찬물 샤워를 피해야 합니다. 갑작스러운 온도 변화로 혈압이 급상승할 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
찬물로 샤워를 하게 되면 몸 안의 혈관이 수축하여 말초 부위로의 혈액 순환이 떨어지기 때문에 주의가 필요합니다. 겨울에는 가급적 적절히 따뜻한 물로 샤워하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.