건강관리
더운날씨 시원한 음료수로 뭐가 맛있을까요?
더운 날씨 시원한음료수로 뭐가 맛이 좋을까요?여러분들 많이 많이 의견을 남겨주세요. 더운날씨 몸건강 조심하세요. 자몽에이드, 복숭아아이스티, 수박쥬스등 ^^
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 남겨주신 의견처럼 여름철 주자들을 빼놓을 수 없는데요, 톡 쏘는 탄산과 쌉싸름한 단맛이 어우러진 자몽에이드는 지친 오후에 활력을 주는 매력이 있습니다.
그리고 달콤하고 향긋한 복숭아아이스티는 호불호 없이 누구나 즐길 수 있어서 얼음을 가득 띄워서 마시면 갈증이 단숨에 해소가 됩니다. 그리고 여름 하면 절대 빠질 수 없는 제철 과일로 만든 수박쥬스는 수분 보충은 물론이며 천연의 달콤함으로 더위를 싹 잊게 만들어주는 최고의 선택이라 생각합니다.
1) 매실차: 여기에 저의 추천을 조금 더 보태보자면, 새콤달콤하게 입맛을 돋구고 소화에도 좋은 얼음 동동 띄운 매실차를 추천해 드리고 싶습니다.
2) 미숫가루: 땀을 많이 흘려서 기력이 없을 때는 고소하고 든든한 미숫가루를 시원한 우유나 물에 얼음과 함께 타서 마시는 것도 여름철 별미이자 우수한 에너지 보충제가 되겠습니다.
3) 냉녹차, 히비스커스, 청포도 에이드: 이 밖에도 쌉싸름한 깔끔함이 돋보이는 냉녹차, 히비스커스, 청포도 에이드도 여름날의 불쾌지수를 낮춰주는 우수한 음료들이니, 그날의 기분과 입맛에 따라서 다양하게 즐겨보시길 바랍니다.
개인적으로는 톡쏘는 청량감이 필요할 때는 자몽에이드를, 과일 본연의 진한 단맛과 풍성한 수분이 필요하면 수박쥬스를 번갈아 마시는 것을 좋아합니다.
질문자님도 수분 섭취 충분히 하시면서 이 무더운 여름을 건강하고 시원하게 이겨내시기를 응원하겠습니다 !
안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.
더운 날씨에는 시원하면서도 당분이 너무 높지 않은 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
자몽에이드는 상큼한 맛과 함께 비타민C를 보충할 수 있고, 탄산수에 자몽즙을 넣으면 당을 줄여 건강하게 즐길 수 있습니다. 수박주스는 수분과 칼륨이 풍부해 여름철 갈증 해소에 좋지만, 설탕을 추가하지 않고 수박 그대로 갈아 먹는 것이 좋습니다. 복숭아 아이스티도 맛있지만 시판 제품은 당이 높은 경우가 많아 직접 복숭아와 차를 활용해 만드는 것을 추천합니다. 그 외에도 레몬 탄산수, 오미자차, 매실차(당 조절), 보리차, 루이보스티, 페퍼민트 아이스티도 여름철 건강 음료로 좋습니다.
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
아이스레몬티 추천드려요.
아이스레몬에이드도 추가입니다.
신맛은 입맛을 돋구고 식욕을 촉진합니다.
이런 날씨에는 몸이 쳐질 수 있고, 입맛이 떨어질 수 있습니다.
몸과 체력이 떨어질 수 있습니다. 그래서 식사는 매우 중요합니다. 이를 위함입니다. 시원하기도 하고요..^^
그래서 신맛을 주는 음료 추천드려요.
감사합니다