어깨가 갑자기 시큰시큰 하네요...
공부할 때 왼쪽 팔꿈치를 책상에 괴고있기마 하는데, 턱은 안괴고요, 그리고 가끔 의자 팔걸이에 올려놓고 조금 기대는 정도 인데 그럴때마다 갑자기 어제부터 어깨가 조금 시큰시큰 거리네요. 헬스를 잘 못해서 그런가 한 1주일정도 쉬면 자연치유가 될려나요? 헬스할때도 크게 뭐 삐끗한적은 없습니다.
질문을 올린지 3일이 지난 지금 평상시에는 통증 없고 어깨 돌릴때 소리도 안나고 나름 괜찮은데 약간 이상한 자세로 돌릴때 뚝 소리가 나면서 시큰~ 하더라고요. 어깨는 안쓰고 있고 큰 통증은 없고 잠깐 시튼했다가 괜찮아집니다. 이거 괜찮겠죠? 겁주지 말아주세요. 병원 가는거 정말 안좋아해요 ㅠㅠ 감사합니다
추가로 어깨 안정화 운동도 진행할려고 합니다..!
안녕하세요 김록희 한의사입니다
어깨를 돌릴때 특정각도에서 시큰거린다면 심하진 않지만 어깨회전근개 염증성이 있을수 있습니다
안녕하세요. 관절을 움직이면서 가끔 뚝소리가 날 수도 있습니다. 평소 자세로 인하여 어깨 관절에 무리가 가서 나타나는 증상으로 보이고 자세를 바로 잡고 무리를 주지 않는다면 충분히 회복 가능할 것으로 생각됩니다. 적절한 근육운동을 통해 근육 및 인대, 힘줄을 강화하는 것은 좋으나 무리하지 않는 선에서 가볍게 하시는 것이 좋겠습니다. 증상이 지속된다면 가까운 한의의료기관에 내원하여 전문가의 정확한 상담과 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다. 크게 걱정하지 마시고 질문자분의 빠른 회복 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
간단한 스트레칭과 함께 무리하게 운동 강도를 높이지 않는다면 괜찮을 것으로 보입니다. 통증이 갑자기 심해지거나 지속적이라 일상생활에 불편함을 느끼신다면 정형외과나 한의원 등을 내원해 상담받아보시길 권유드립니다.