머리부터 뒷목과 어깨까지 너무 뻐근해요

Question

성별

여성

나이대

20대

제목 그대로입니다 너무뻐근하고 괜히 승모근만 더 생기는것같아요 그리고 승모근이 아프면머리가 아프고, 머리가아프면 승모근까지 또 아파요 ㅠ 해결방법알려주세요~~ 휴식을 취하면 나아지긴합니다

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

아마 자세가 좋지 않아서 거북목이 있으실 것 같은데요. 고개를 오랜 시간 숙이고 작업을 하게 되면 근육이 뭉치게 되는데 승모근이 등부터 뒤통수까지 이어져 있다보니 전체적으로 아플 수가 있지요. 가장 빠른 것은 근육을 풀어주는 것이고, 근본적인 치료는 자세를 교정해서 더 이상 근육이 뭉치지 않도록 관리하는 것입니다.