육아
30개월 아기 수면 무엇이 문제일까요 ?
30개월 여아이구요
태어나서 수면시간 늘어나기 전에 2~3시간 간격으로 깰 때는 아기 침대를 부모 침대 옆에 붙여서 같이 잤고 6시간 이상 통잠을 잘 정도부터는 방에서 재운 후 나와서 따로 자는 생활을 해왔는데요
맞벌이 아니고 아내나 저나 아이와 시간 보내는 데에 노력을 많이 기울이고 있어서 그런지 다행히 분리불안도 없고, 자고 아침에 일어나면 울지 않고 저희 방으로 잘 오곤 했는데요 (물론 중간중간 개월 수마다 유명한 시기들 ? 이앓이, 성장통, 원더윅스 등 이런 시기 때는 자다가 자주 깨서 울기도 했습니다)
보통 밤 8시반~9시 사이에 재우러 들어가고 30분 ~ 1시간 정도면 잠에 듭니다. 재우고 나면 아침까지 잘 자는 편이었는데...
지금 문제가 한 3개월 정도 된 것 같은데 재우고 나서 1~2시간, 2~3시간 쯤 자다가 꼭 깨서는 저희 부부 방으로 와서 옆에서 잡니다.
깨서 울 때도 있고, 자기 일어났다며 엄마를 부르기도 하고(주양육자가 엄마이다보니 아빠가 가면 아빠말고 엄마 오라며 통곡 ㅠㅠ), 바로 저희 방으로 올 때도 있습니다.
방에서 울거나 부를 때는 아기 방으로 가서 다시 재우기도 하는데 결국 오래 못 가고 다시 깨서 저희 방으로 넘어오는데..
저희 옆에 와서는 안 깨고 잘 자는 것 같기는 한데..
그렇다고 재우러 갈 때 자기 방에서 안 잘 거라고 엄마아빠 방에서 잘 거라고! 한다거나 그런 것도 전혀 없습니다.
처음에 몇 번은 주변에서 애기 그렇게 작을 때 품에 끼고 같이 자지 나중엔 그러고 싶어도 못 한다~ 하니까 그래 계속 이럴 것도 아닌데 깨서 오면 같이 자지 뭐~ 하는 마음으로 크게 신경 안 썼는데
처음 잠들고나서 깊은 수면으로 들어가야할 때 한번 깨고 넘어와서 다음날 조금 피곤해하는 것도 있는 것 같거든요
애는 애대로 피곤한 것 같고 부모도 애가 같이 자니까 자다가 건드릴까봐 신경쓰여서 푹 못 자고 피곤하고.. 육퇴 후에 컴터나 티비하면서 부부가 힐링하던 것들도 차질이 많이 생기구요..
무엇이 문제일까요 ? 도와주세요 ㅠㅠ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 잠에서 깨어나는 이유는 육체적.심리적.정신적 으로 인한 다양한 원인이 있습니다.
육체적으로는 스트레스, 감기로 인해서, 다른 질병으로 인해서, 피곤함 등이 있겠구요.
심리적으로는 불안감 입니다. 엄마와 안정된 애착이 덜 형성되었다면 아기는 불안감을 느낄 수 있겠습니다.
마지막으로는 정신적 입니다. 소음으로 인해서 잠을 못 이룰 수 있습니다,
또 다른 것으로는 방 안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 잠자리가 불편해서, 윈더윅스, 모로반사, 이앓이, 성장통, 기저귀가 축축하거나 더럽거나 찜찜해서, 배가 고파서, 소화가 되지 않아서, 배앓이 등의 원인으로 잠을 못 이룰 수 있겠습니다.
아이를 유심히 살피어 아기의 불편함을 해소 시켜 주고 아기를 재워보는 것이 좋을 것 같습니다.
현재 아이가 30개월 이라면 수면패턴이 규칙적이지 않아서 잠을 못 이룰 수 있어요. 규칙적인 수면패턴을 일정하게 유지시켜 주시고, 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 아이의 심리적인 부분을 치유해 주는 것이 좋을 것 같습니다.
하지만 아이의 수면의 질이 개선되지 않는다면 병원 상담을 받아보는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
30개월 아기가 수면 중에 자주 깨고 부모 방으로 오는 문제는 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 이 시기의 아기는 정서적, 신체적 발달 과정에서 다양한 변화와 불안을 겪기 때문에 수면 패턴이 흔들리는 경우가 많습니다.
첫째, 발달 단계와 관련된 이유가 있을 수 있습니다. 이 나이에 아기는 자아를 형성하고, 주변 세계에 대한 호기심이 커지며, 불안감이 생길 수 있습니다. 특히 부모와의 분리 불안이 심해질 수 있습니다.
둘째, 환경적 요인도 고려해야 합니다. 아기가 잘 때 주변 소음, 불빛, 온도 등이 불편할 경우 쉽게 깨는 경우가 있습니다. 아기가 편안하게 잘 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 중요합니다.
셋째, 수면 루틴의 일관성이 필요합니다. 자는 시간과 잠자기 전 활동을 일정하게 유지하면 아기가 더 잘 자는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 잠들기 전에는 안정적인 루틴(목욕, 이야기 읽기 등)을 통해 편안한 분위기를 조성하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 부모님이 아기가 잠에서 깰 때 어떻게 반응하느냐도 중요합니다. 아기가 방으로 올 때 너무 쉽게 받아들이기보다는, 다시 자리에 눕히고 편안하게 해주는 방법을 시도해 보세요. 만약 계속해서 깨는 경우, 아기의 수면 패턴을 기록해보고 전문가와 상담해보는 것도 좋은 방법입니다.
아이의 수면 문제가 부모님에게도 스트레스를 줄 수 있으니, 가능한 한 서로의 수면을 보장할 수 있는 방법을 찾아보는 것이 중요합니다.