고기를 못먹는 사람은 야채 이런것만 먹어도 상관없나요?

Question

제가 고기를 못먹는데 고기 말고 야채위주로 식사를 합니다

야채위주로 식사를 해도 건강에 문제가 없는지 궁금하네요

좋은정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

야채에도 여러가지 영양성분들은 골고루 있기 때문에

상관은 없을듯 한데 조금 흡수되는것이 부족할수 는 있습니다.

가령 지방이나 단백질 같은것은 식물성으로 드셔야 하니까요