커피의 효능에 대해서 궁금합니다.

Question

제가 요즘 커피에대해서 궁금한게 많은데

시간대별로 효능이 있는지 커피가 어떤 장단점이 있는지

하루에 최대 몇잔을 먹어두되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. zudaish입니다. 커피는 하루 한잔이 딱 좋습니다. 그리고 3잔 이상 마시면 몸에 독이 됩니다. 야근을하면 밤 5시 이후 아침에 피곤하면 아침 8시 이후 마시는게 좋은거 같에요 이게 6시간 정도 효과가 지속되거든요