배가 가스차서 아플때 해결할 수 있는 방법 없을까요?

Question

성별

여성

나이대

7

유산균, 지사제, 이외에도 몸에 가스찬걸 뺄 수 있는 방법은 없을까요? 배가 아프고 가스가 많이 차서 빵빵해지고 있는데, 집에서 해줄 수 있는건 무엇이 있을까요!

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

팽만감이 느껴진다고 해서 꼭 위장관 내 가스가 증가한 것은 아닙니다.

위장관 질환도 원인이 될 수 있으므로 불편 증상이 지속된다면 병원 진료를 받을 것을 권합니다.

과도한 스트레스, 음주, 흡연, 카페인, 자극적인 음식의 섭취를 피하고 천천히 꼭꼭 씹어 먹고, 장 내 가스 생성이 많은 음식의 섭취를 주의해보기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

가장 간단한 방법으로는 운동을 함으로써 가스의 배출을 촉진시키는 것입니다

그리고 단음식 단음료 빵 면등을 피함으로써 장내가스의 생성을 줄이는 것입니다

이 정도만 하셔도 증상은 많이 좋아질 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

우선 지사제는 설사 시에 변을 안나오게 하는 약이므로 가스를 찰 때 드시게 되면 오히려 변이 잘 안나와 악영향을 미칠 수 있습니다. 아이들의 경우 당류가 많은 간식이나 급하게 먹는 습관을 조절해 주는 것도 효과가 있는데, 보통 과식을 하거나 급하게 먹는 경우 음식 사이의 공기 성분이 많이 들어가서 복부팽만이 발생하는 경우가 있습니다. 또한 섬유질이 풍부한 브로컬리나 키위, 사과, 견과류 등의 식품도 소화를 촉진시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.