커피를 연하게 마시면 여러잔을 마셔도 괜찮을까요?

Question

안녕하세요^^ 한가로운 일요일 오후입니다.

하루에 커피를 세잔 정도 마시는데요

조금 진하게 마시는 편인데 커피를 연하게 마시면

3잔 이상 마셔도 괜찮을까요???

Answer 1

WHO에서 권고하는 카페인량은 성인기준 최대 400mg입니다. 질문자님 기준 연하게 마신다고 하더라도 400mg이 계속 넘어간다면 건강에는 지속적으로 좋지는 않을겁니다

Answer 2

안녕하세요,

연하게 마신다고 하더라도 카페인이 있으므로, 카페인에 예민하거나 민감하다면 조금만 드시는 게 좋을 듯 하고,

디카페인의 형태로 커피를 마시는 것도 고려해 보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

커피를 연하게 먹어도 3잔이상 먹는것은 몸에 해롭습니다. 커피는 하루 2잔 정도만 드시고 저카페인음료를 먹는것을 추천드려요.

Answer 4

분명 커피를 연하게 마신다면 카페인 포함되는 수치가 낮고

이를 섭취하는 수치도 낮겠지만

그렇다고 해서 너무 자주 드시면

그 총량을 무시할 수 없기에

3잔 이상이라면 많아 보이긴 합니다.

Answer 5

커피를 연하게 마시면 여러 잔을 마셔도 되나에 대한 내용으로

아무리 연하게 마시더라도 그 커피에는 모두 카페인이 포함되어 있기에

3잔 이상 마시는 것은

너무 자주, 많이 마시는 것 같습니다.