악몽을 꾸지 않는 방법이 있을까요 ..?

제가 요즘 취업 준비로 큰 스트레스를 받은 탓인지 매일같이 악몽을 꾸거나 가위에 눌려요 .. 그래서 불면증이 생겼고 하루에 1-2시간 밖에 못잡니다 .. 악몽꾸고 가위에 눌린 탓인지 몸살도 매일 있구요 ,, 혹시 이런 걸로 정신과를 방문해도 괜찮을까요 ? 너무 작은 일이라 이런 걸로 가도 될지 의문이들어 못가고 있는 중 이에요 🥺