5세 아이의 식탐 어떻게 교육해야할까요
안녕하세요. 5세 아이가 과자나 고기에 대한 식탐이 어마어마합니다. 체중도 일반 아이들에 비해 많이 나갑니다. 어떻게 제한 교육을 해야할까요
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 식탐이 많고
떼를쓴다고
요구를 다 들어주시면
아이는 아 내가 떼쓰고 하면 엄마가 먹을걸 주네?
라고 생각을 합니다
단호하고 일관된 태도를 보이시는 것이 더 좋습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
달달한 과자나, 사탕 빵 같은 음식을 즐겨 먹으면 건강한 살이 아닌 칼로리만 높아지는 살이 찌게 됩니다.
상대적으로 건강식인 밍밍한 밥과 반찬은 멀리할 수 있게 되므로 주의해야 합니다.
지금부터라도 아이의 건강을 위해서 간식 섭취를 줄이고 꼭 먹여야 한다면, 유기농 과자 종류로 먹여야 할 것 같아요
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
아이들이 성장에 필요하고 영향을 주는 영양소는 굉장히 다양합니다.
가급적 고른 식사를 할 수 있도록 해주시는게 좋은데요. 좋아하는 음식은 조금 줄이고 요리놀이나 함께 직접 요리를 만들면서 다양한 식재료와 음식과 친해지도록 해주세요.
식사 조절과 충분한 활동을 병행하는 것이 좋은데요. 겨울철 활동량 감소는 소아비만의 원인이 되니 꼭 신경써서 많이 움직일 수 있도록 해주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 맛있는 음식은 다른 사람들도
좋아하는다는 것을 가르쳐주시길 바랍니다.
아이에게 너무 많이 먹으면 배가 아프고 병원에 갈 수 있다는 등을
알려주세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
식탐이 많은 아이 처방
1. 가족이 함께 식사하고 (빠르게 먹는 것 방지)
2. 식사전에 잠시 대화로 기다렸다가 먹기
3. 훈육을 할 때는 아이 감정을 인정해주고 한계를 설정해 준다.