안녕하세요 제가 이 문제로 지금 이 순간 너무 고민하고 잇어요

Question

안녕하세요 저는 요즘 제일을 하면서도 분노가 올라와 직원들에게 화를 내는 제 모습을 보게 되면 그것 뿐만 아니라 그것로 인하여 사람을 믿지 못하게 되는 제 자신을 보게 되요 저는 이 일을 계속해야 하느지 아니면 일자리를 옮겨야 하는지 많이 망설여져요?

Answer 1

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 분노로 인해 주변 사람들과의 관계에도 어려움을 경험하고 계시는 것 같아서 안타까움을 느낍니다.

지금 분노가 올라오는 이유에 대한 탐색이 필요할 것 같습니다. 분노를 느끼는 상황은 주로 어떤 상황이며 누가 주변에 있었는지 확인해보시길 바랍니다.

질문에 구체적인 내용이 부족하여 대답에 다소 한계가 있지만 강함 감정은 감정이 나타난 순간을 탐색하면 이유를 확인할 수있습니다. 정말 환경적인 문제라면 해당 환경에서 벗어나는게 도움이 됩니다.

짧지만 이번 답변을 통하여 건강한 일상생활을 영위하길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신연주 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

왜 분노가 올라오시는 걸까요?

사람들이 밉습니까? 나를 대하는 것이 또는 일하는 것이 마음에 안 드시나요?

어쩌면 아예 일터와 상관없는 다른 일 때문일 수도 있고요

분명히 분노가 올라오는 포인트가 있을 겁니다

원인이 없는 분노는 있기 어려우니까요

분노의 원인이 해결되지 못하면 사실

일자리를 옮겨도 마찬가지의 상황을 겪을 확률이 높지 않을까요?

분노가 꼭 나쁜 건 아니라고 봐요

화를 내지 못하는 것도 몸과 마음에 병을 만드니까요

다만 화가 날 땐 잠시 무엇 때문일까?라는 물음표를 하나 살짝 띄워 보세요

어쩌면 원인을 알아 버리는 순간

분노가 해결되버릴지도 모르는 일이니까요^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

직장은 정글입니다.

나를 싫어하는 사람들이 모여있는 곳이라고 해요.

그곳에서 삶의 가치를 실현하려면

얼마나 많은 과제와 스트레스가 기다리고 있을까요?

사람은 별로라고 해요 다만 상대방의 기대가치가

크기에 대항하기 위해 노력하는 부분인거죠.

일상생활이 계속 반복되고 자존감마저

상실된다면 당연히 이직이 옳아요

준비 기간동안 철저하게 계획해서 더 나은 곳에서

성장하길 응원합니다.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

화가 너무 많이 난다고 하신다면

분노조절장애에 대한 치료를 받으보시는 것도 좋은 방법입니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 글을 읽어보니 흑백논리적사고가 있는듯합니다.

조금 사고르 유연하게 만드는 것도 좋을듯합니다.

현재 글로는 무슨상황인지 정확히 알수는 없으나 이런 부분에 대해서 상담을 받으면서 중간을 생각할수있는 사고의 여유를 가져보시는것이 좋을듯합니다.

A가 아님 B의 사고를 하게되면 선택의 폭이 짧을 뿐더러 스스로에게도 많은 부담감이나 압박을 줄수있기에

구체적인 상황에 대해서 상담을 받아보면 좋을듯합니다.

추천드리고 싶은 곳은 지역내 정신건강 센터가 있으니 전화를 해보시면 도움을 받을수있을겁니다.