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러블리한쭈꾸미245

러블리한쭈꾸미245

1일1식과 3끼 조금씩 먹기 어느게 더 나은가요?

살 마니 뺀 분들 보면 1일1식 많이하더라구여

연예인들도 많이하고

몸에는 괜찮은가요? 아니면 그냥 3끼를 조금씩 먹는게 나은가요 살이 더 잘빠지고 몸에도 무리가 없는방법 추천해주세요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      1일1식은 최악의 다이어트이며 연예인들도 시즌에만 단기적으로 하는 다이어트입니다.

      하루에 3끼를 조금씩 나눠서 먹는것이 훨씬 더 좋은 다이어트입니다.