체지방률은 몇퍼센트가 보기좋을까요?

Question

살이계속쪄서 다이어트계획중인데 체중보다 중요한게 체지방이자나요? 체지방률은 얼마가 적당히 보기좋을까요???????

Answer 1

보통 체지방 같은 경우는 남자냐 여자냐 몸무게 등등

여러가지것들을 종합해서

체지방률을 계산하기 때문에 다릅니다.

하지만 평균적으로 18~23% 정도가 적정선입니다.

Answer 2

안녕하세요

정상체지방률은 나이와 성별에 따라 다릅니다.

남성의 경우 18~20 여성으경우 20~23 정도가 적당한 체지방률입니다