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약·영양제

약 복용

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채택률 높음

비타민D 섭취 용량과 시간 알려주시면 감사하겠습니다.

성별

남성

나이대

30대

비타민D 섭취 용량과 시간 알려주시면 감사하겠습니다. 하루 적정 용량과 언제 먹으면 가장 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다.!!

5개의 답변이 있어요!

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    비타민D는 지용성 비타민입니다. 식사를 하고 드시는 것이 흡수에 도움되겠습니다. 매일 복용하실 때는 1000~2000IU 정도가 적당하겠습니다. 비타민D 수치가 낮다는 혈액 검사가 있다면 더 높은 용량으로 복용이 가능하겠습니다.

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    채택된 답변
  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    일반적으로 혈액검사 후에 결핍이라는 결과가 나온다면 6개월 동안 매일 4000~5000IU를 해가 떠있는 시간대인 아침이나 점심 식후에 복용해주시면 좋습니다.

    결핍이 없는 정상 상태라면 2000IU정도를 매일 복용하시거나 4000~5000IU를 격일로 복용해주시면 됩니다. 지용성이라서 격일로 복용해도 혈중농도를 일정하게 유지할 수 있습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다 비타민D를 매일 복용하시려면 1000~2000IU를 드시면 되겠습니다. 식사를 하고 복용하시면 도움이 되겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    3000iu 정도를 꾸준히 복용하시는게 가장 좋고요. 혹시 안드시던 분이라면 3~4개월 정도는 5000iu 정도를 복용하시는 것도 괜찮습니다. 언제복용해도 상관은 없는데 식후가 좋습니다.

  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    30대 남성이시라면 ,2000iu정도 시간상관없이 식후 즉시 드시면 됩니다.

    5000iu까지 드실 수 있습니다.