푸쉬업이 현재 최고의 운동 중 하나인가요?

Question

여러가지 운동 중에서 가장 손쉽게 할 수 있으면서도 여러 부위의 타겟으로 운동할 수 있는 것은 푸쉬업이라고 알고 있는데요. 푸쉬업만 하게 되면 몸의 문제가 딱히 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.푸쉬업 이라는 운동이 많은 도움이 되는 것은 사실입니다. 그 운동만 맨날 한다고 해도 체력이 어느 정도 좋아지고 몸도 좋아지는 것은 사실이나 하체 운동도 같이 해 주면 더욱 더 좋을 것입니다. 스코트도 같이 해 주면 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

팔굽혀펴기는 몸을 땅에 엎드린 채 팔의 힘을 사용해 몸을 들어 올리는 것만으로 

몸의 중심인 코어, 삼각근, 가슴, 삼두근, 이두근 등을 강화하는 효과

가 있습니다.또한 다양한 근육을 사용하기 때문에 칼로리 소모 효과가 크다고 할수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 요즘 운동은 좋은 운동들이 엄청나게 많이 있습니다 그렇지만 푸쉬업 같은 경우 좋은 운동은 확실합니다 계속 꾸준히 해 주신다면 상체 발달 근력 운동 등등 엄청 좋은 운동은 맞아요 최고의 운동 기준은 잘 모르겠네요