닭가슴살"볶음밥"이 건강에 안좋나요???

Question

보통 즉석식품은 건강이나 몸에 안좋다고 하잖아요???

그럼 햇반이나, 오뚜기밥 같은 "즉석밥"들도 "밥솥에서 쌀로 만든 밥" 보다 건강에 안좋을까요???

저 가정을 닭가슴살"볶음밥"에 적용해본다면 닭가슴살볶음밥은 어떨까요?????

제가 삼시세끼 '닭가슴살볶음밥'만 먹고 있는데요.

몸이나 건강에 많이 안좋을까요???????

안좋다면 어떤 점에서 안좋고, 왜 안좋을까요???

자세히 알려주시면 정말 감사드리겠습니다~~~

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

매일 같은메뉴만 먹게될경우 부족한 영양소가 어쩔수없이 생기게됩니다.

따라서 가능하다면 같은 메뉴만 식사하기보다는 다양한 메뉴로 부족한 영양소가 없게 하는것이 좋습니다.