식습관을 잘 관리하면 예방할 수 있는 질병들이 있을까요?

Question

식습관을 잘 관리할 수만 있다면

질병을 예방할 수 있는지가 궁금하며

또한 어떤 질병을 예방할 수 있는지도 궁금합니다.

식습관만 잘 길러도 건강해지는 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

식습관을 잘 관리하면 여러 질병을 예방할 수 있습니다. 특히, 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압 그리고 일부 암 등을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 건강한 식습관은 전반적인 건강을 개선하는 중요한 요소입니다.