허리가 우리하게 아프고 왼쪽다리가 저려요.
택배알바를 며칠 했는데 첫날에 옆구리가 아프더니 그 다음날은 허리와 발바닥이 아프더군요.
그래도 참고 계속했는데 허리가 아프고 엉덩이가 아팠어요. 하루만 더 참고 알바를 해보자 맘 먹고 하루 더 했는데 서 있으면 허리랑 엉덩이가 너무 아프고 왼쪽다리가 찌릿찌릿해요.
주말에 쉬면 다음 주에 또 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선 질문자님의 상태로 보아 우선 허리나 요추에 염좌가 발생한 것으로 보이며, 이런 경우 해당 부위를 하루 이틀가량 냉찜질해주면서 경과가 좋아지는지 보는 방법이 있습니다. 다만 주말에 쉬어서 호전되더라도 당장 다음주 초에 근무를 하시는 것은 다칠 위험도가 높기 때문에 자제하시는 것이 좋을 것으로 사료됩니다.
질문자님의 쾌유를 기원드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김유식 의사입니다.
허리나 골반쪽 신경에 문제가 생겼을 가능성이 있어 보여 택배 일은 안하시는 것이 좋을 것 같고 증상 지속 시 신경외과나 정형외과 내원해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 기질적 원인이 배제되고 증상이 빠른 시간내 호전된다면 다시 고려하시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
과도한 무리와 반복적 동작으로 허리와 신경에 압박이 가해져 생긴 증상일 가능성이 높습니다. 특히 왼쪽 다리에 찌릿찌릿한 통증이 느껴지는 것은 좌골신경통이나 디스크 압박으로 인한 신경 증상일 수도 있씁니다. 다음 주에 무리하게 다시 일을 하면 증상이 더 심해질 수 있으니 잠시 쉬고 증상이 개선되는지 확인하는 것이 중요합니다. 주말 동안 아래의 방법으로 관리해보세요.
1) 휴식, 자세 조절 ; 가능한 허리에 무리가 가지 않는 자세로 쉬고 허리를 지지해주는 편한 의자에 앉는 것이 좋습니다.
2) 온열 요법 ; 아픈 부위 온찜질을 하면 근육이 풀리고 혈액순환이 개선되어 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
3) 가벼운 스트레칭 ; 허리, 엉덩이, 다리 근육을 부드럽게 늘려주는 스트레칭을 해서 뻣뻣함을 줄여보세요. 하지만 통증이 심할 경우 무리해서 운동하지 않는 것이 좋습니다
주말 동안 충분히 쉬어도 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 신경외과 진료를 통해 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 필요 시 물리치료나 약물치료로 관리할 수 있으며 심한 경우 허리 부담을 줄이기 위해 일의 강도 조절이 필요할 수도 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
오늘 한의원가셔서 침치료 물리치료 받아보세요 좌골신경통 증상이 의심됩니다 신경통은 자연치료 힘들고 치료받으셔야 합니다