의료상담
다리를 돌리면 골반쪽이 아픈 것 같아요
성별
남성
나이대
20대
저번에 쿠팡 단기알바를 조금 하다왔는데 그 이후로 며칠 째 몸이 좀 아프네요.
손가락 관절부분을 누르거나 구부리면 조금 아프고, 왼쪽 다리를 안쪽으로 돌리면 골반쪽에 찌릿한 통증이 와요. 며칠 정도 기다려보는 게 좋을까요? 아니면 정형외과에 가보는 게 좋을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
단기알바 후 생긴 "손가락 관절 통증과 골반의 찌릿한 통증"이라면 과사용으로 인한 근육.힘줄 자극일 가능성이 있습니다. 통증이 심하지 않고 점점 좋아진다면 "3~7일 정도 무리한 활동을 줄이면서" 지켜봐도 됩니다. 그동안은 무거운 작업.쪼그려 앉기.통증을 유발하는 다리 회전은 피하고, 편하게 움직이는 정도로만 하세요. "1주 이상 지속되거나 악화되거나, 붓기.힘 빠짐.감각저하.걷기 어려움"이 생기면 정형외과에서 진료받는 것을 권합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
평소보다 갑자기 활동량이 늘면서 근육,힘줄이 과하게 사용돼서 생긴 염좌나 근육통일 가능성이 있어요. 다만 다리를 안쪽으로 돌릴때 골반이 찌릿한 통증이 나타난다면 고관절 주변문제도 확인해볼 필요가 있습니다. 며칠간 무거운 물건드는건 피하고 다리를 크게 돌리는 동작은 피해주세요. 통증이 있는부위는 냉찜질을 10-15분 하는것도 도움됩니다! 통증이 계속되거나 일상생활이 불편할정도라면 정형외과에서 진찰받는걸 추천드려요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
알바 후 통증으로 고생이 많으십니다.
현재 알바를 다녀온지 3일이 지났는데도 통증이 심하면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다. 보통 근육통의 경우 지연성근육통을 생각하더라도 3일이면 통증이 많이 줄지만 특정동작에 통증이 나타나면 관절, 힘줄, 또는 신경 자극 가능성이 있습니다.
다리를 안쪽으로 돌릴 때 찌릿하다면 고관절 충돌 증후군, 이상근 증후군, 또는 고관절 주변 힘줄 염증일 수 있습니다. 반복적으로 고개를 숙이거나 짐을 들 때 고관절 주변 조직에 부담이 가해졌을 수 있습니다.
일단 집에서 온찜질을 하여서 근육을 풀어주고 누워있을 때는 무릎 밑에 낮은 베개를 두어 고관절의 피로를 줄여주면 좋습니다. 그리고 빠르시일내에 병원에 방문하여서 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세나 습관, 무리한 활동으로 인하여 고관절 주변 근육이나 조직의 손상이나 고관절 충동증후군을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
고관절에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
정형외과와 같은 근골격계 관련 진료과목 방문을 고려하시는게 좋겠는데요, 손가락 관절의 부상이나 골반 또는 허리의 문제로 인한 증상이 나타나시는 상황일 수 있습니다.
안녕하세요.
단기 알바 후 갑자기 무리한 동작이 반복되면 손가락 관절과 골반 주변에 염증이나 근육 긴장이 생길 수 있어요. 왼쪽 다리를 안쪽으로 돌릴 때 찌릿한 통증이 며칠째 지속된다면 단순 피로로 넘기기보다 정형외과 진료를 받아보시는 게 안전해요. 특히 고관절이나 골반 주변은 체중을 지탱하는 부위라 초기에 정확히 확인하는 것이 중요하답니다.
손가락 관절 통증도 함께 있으시다면 과사용에 의한 힘줄 염증일 가능성이 높아요. 통증이 가라앉지 않거나 붓기, 열감, 저림이 동반되면 지체하지 마시고 검사를 받아보세요. 그 전까지는 무리한 동작을 피하고 가벼운 스트레칭과 냉온 찜질로 관리하시면 좋아요.
감사합니다.