하루에 한끼를 꿂는다면 언제 꿂는게 가장 좋을까요?

Question

안녕하세요. 보통 사람들은 하루에 3끼를 먹잖아요. 그런데 속이 좀 좋지 않아서 하루에 2끼만 먹으려고 하는데 하루에 2끼만 먹는다면 굶는 한끼는 언제 꿂는게 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복시간을 가지려면 아침식사를 추천드립니다

다만 아침에 활동량이 많으시다면 저녁을 권장드립니다