건강관리
하루 3끼중에 건강을 생각해서 한끼를 굶는다면 언제가좋을까요?
미디어를 보다 보면 하루 3끼중 한끼만 먹어도 되고, 어쩔때는 단식을 해서 노폐물을 빼야 한다는 말도 있고 하구요.
3끼중에 한끼정도 걸러주면 위의 건강에 좋다는 말도 있던데 실제 만약 굶는다면 하루 3끼중 언제 굶으면 도움이 될까요?
밥은 굶지 않고 소식하면 좋겠지만 그래도 괜찮은 끼니 알고 싶어서요.
아침을 먹으면 소화가 잘안되고 .저녁을 먹으면 많이 먹게 되고 그러는것 같아요.
답변 부탁드릴께요 .
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 아침 점심 저녁 중에 한끼를 빼신다고 하면 아무래도 저녁을 빼고 드시는 것이 다른 끼니를 굶는것 보다 훨씬 더 좋을 것 같습니다
