당근에 효능과 영양성분에 대해서 궁금합니다

Question

안녕하세요 당근은 여러 김치와 식품에 많이 들어가는데요 당근을 섭취하면 어떤 효능이 있을까요 당근에 풍부하게 포함된 영양소는 무엇일까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

당근은 베타카로틴, 비타민A 등이 풍부하여 눈건강에 도움을 주며 식이섬유가 풍부합니자

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당근에는 식이섬유 비타민C 칼륨 베타카로틴 성분이 많이 들어 있어서 눈건강에 도움을 주고

신장건강에도 좋습니다.