건강관리
당근의 영양성분과 효능은 어떻게 되나요?
당근의 영양성분에 어떤것들이 들어있는지 궁금하고 당근을 먹으면 우리몸에 어떻게 작용하여 어떤효능이 발휘가 되는지가 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근에는 식이섬유 칼륨 플라보노이드 베타카로틴이 많이 들어있고 비타민 C 형이 풍부하게 들어 있어서 눈 건강에 도움을 주고 항산화 성분이 있어서 활성산소를 제거 해 주고 심장병 예방에도 도움을 줍니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근은 식이섬유 베타카로틴 비타민A가 풍부하며 열량이 낮습니다. 눈건강에 특히 효능이있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
당근에는 카로틴 성분이 많은데 이 성분은 몸에서 비타민A로 전환되어 눈건강은 물론 항산화작용으로 암 예방 노화방지에도 도움이 됩니다