단백질 한끼에 몰아서 먹어도 괜찮은가요???

Question

가끔식 시간이 안맞아서 단백질을 한끼에 60g씩 먹을때가 있긴한데요 그래도 상관없이 다 흡수된다고 보면 될까요?

체중x2 섭취중이고 약 140g 먹고있습니다!

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질은 되도록이면 나누어 섭취하는것을 추천드립니더. 한번에 몰아먹게되명 흡수량이 떨어집니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.아닙니다. 단백질 같은 경우는 한끼 식사에 몸에 흡수되는 양이 있습니다.대략 25그램 정도만 흡수되기 때문에 한끼 드신다고 다 흡수 되지는 않습니다.

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