안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 얼음 물 같이 극단적으로 차가운 물이 아닌 약간 시원한 물 정도는 괜찮습니다!
임신과 출산 과정에 분비된 릴렉신 호르몬은 전신의 관절, 인대를 이완시키는데, 찬물이나 찬바람같은 빠른 온도 변화에 노출이 되면 관절 부위 혈류량이 빠르게 줄어들면서 신경을 자극해서 통증을 유발하게 되는 산후풍의 원인이 될 수 있습니다. 그리고 출산 후 소과 기관은 기능이 상당히 민감하고 저하된 상태이기도 합니다.
찬물을 마시면 위장 근육이 바로 위축이 되고 주변 혈관이 수축해서 소화 불량을 일으킬 수 있으며, 인체가 체온을 다시 올리기 위해 불필요한 에너지를 소모하게 되니 산모의 기력 회복을 방해할 수 있겠습니다. 자궁 내에 남아있는 오로 배출과 원활한 자궁 수축은 따뜻한 혈액 순환이 전제가 되어야 하며, 냉기가 혈관을 수축시켜서 이런 과정을 지연시킬 수 있겠습니다.
한여름이라 하더라도 얼음물같은 극단적인 냉수보다는 상온의 물인데 약간 시원한 정도의 물을 마시는 것이 호르몬 변화로 약해진 치아, 잇몸 건강도 지키고 전신 회복을 도울 수 있겠습니다.
최소 산후 6주까지는 미지근한 물을 마시는 것이, 신체 내부 온기를 유지하는 습관이 장기적인 건강을 위해 중요하겠습니다. 감사합니다 ^^