무기력이 갑자기 찾아왔는데요?

Question

다시 추워져인지, 마음이 허전해인지 모르겠는데요? 오늘따라 기운도 없고 무기력해지네요 아무생각도 없고요 이럴때 어떻게 해야하죠?

Answer 1

안녕하세요. 아기마법사 아하라입니다. 작은 움직임부터 서서히 몸을 조금씩 움직여주는 것이 필요합니다. 설거지부터 서랍정리 등의 간단한 청소부터 하면서 무기력한 감정이 의식밖으로 밀려나게 됩니다. 주위에 내가 갈 방향을 제시해줄 수 있는 사람에게 연락하고 만나보세요. 그런 분이 없다면 스스로에게 괜찮아. 그럴 수 있어 못해도 돼 한 후 마음을 가다듬고 명상을 하는 것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 임공주님입니다. 무기력이 왔을땐 글이나 말로 자신의 마음을 표현하는 것이 좋아여 그리고 몸을 따듯하게 해주시구 자기자신을 토닥이면서 칭찬을 많이 해주시면 좋다고 들었어요 !!!!!