고민상담
저도모르게 신경이 날카롭고 짜증을 많이 냅니다
일을하다보면 스트레스가 많을 때가 있습니다. 그럴 때 마도 저도 모르게 신경이 나카롭게 됩니다. 그러면서 동료등에게 짜증을 많이 내는데 어떻게 하면 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
제일 중요한점은 질문자님께서
인지을 하고 있다는 점입니다
그리고 몸과 마음의 한계치가
다되면 나도 모르게 그럴수있습니다
휴식이나 여행을 해보셔도 아주
좋은 처방이 돌듯 합니다
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
일단 스트레스가 많으신걸 보니 휴식이 먼저 필요한거 같습니다! 스트레스가 많을 때가 많으니 짜증이 많아 지는건 당연한 겁니다! 너무 부정적생각 같은걸 멈추시고 릴렉스를 해보세요!
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
스스로 마음을 다스릴수 없다면 신경정신과 약을 드셔보세요.그러면 마음이 차분해지고 진정이 될거예요.동료와 식구들을 위해서 마음을 다스려보세요.