책상에 앉을때 허리를 기대어 앉는것과 엉덩이를 걸터서 앉는 방법은 디스크 환자에게 좋은 자세는 무엇인가요?

Question

책상앞에 앉을때 허리를 세우고 엉덩이 끝에만 걸쳐서 어깨를 편 자세로 앉는 방법과 엉덩이를 의자끝에 붙이고 등받이로 허리를 기대어 앉는 방법중 허리디스크에 무리를 덜주게 앉는 방법은 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다. 허리가 안 좋으신 분들이 책상에 앉을 때 걸쳐서 안는 것 보다가는 뒤쪽에 기대어서 앉는 것이 좋습니다 일할 때 불편하시면 요즘 편하게 뒤에 기대도록 나오는 것들이 있으니 그것을 구입해서 가장 편한 자세로 일하시면 좋겠네요

Answer 2

안녕하세요. 깨끗한물수리146입니다.

저도 의자에 많이 앉아있을때 허리가 많이 아팠습니다. 허리가 좋지 않았는데 엉덩이를 붙이고 다리를 벌리면 허리에 부담이 덜됩니다. 보기에 안좋을수 있으니 오므리고 의자에 앉는것보다는 효과가 있을듯합니다.