하루에 꼭 2끼는 밥을 먹어야하나요?

Question

제가 하루에 3끼는 다 먹는데 한끼는 야채먹으려고 샌드위치 한끼는 집밥 한끼는 볶음밥 이렇게 해먹는데 볶음밥해먹기 귀찮아서 그냥 컵라면 먹으려고 하는데 꼭 밥을 먹어야 하나요?

Answer 1

아니요, 꼭 밥을 먹지 않아도 됩니다 .하지만 균형 있게 식단을 짜서 식사를 해야지 건강하게 세끼를 균형 있게 식단을 짜서 식사를 해야지 건강에 좋습니다.

Answer 2

칼로리를 만들어내는 음식이라면 사실 과자만 먹어서도 생존은 가능합니다.

다만 인간이 필요로 하는 필수 영양소를 섭취 하기 위해서는 골고루 모든 음식을 먹고, 하루에 최소 3끼는 먹어줘야 건강을 유지할 수 있습니다.

Answer 3

컵라면 1끼 정도는 괜찮아보입니다.

다만 지속적으로 라면드시면 몸에는 좋치 않으니

밥으로 3끼 먹는게 좋을거 같으니 참고하세요.

Answer 4

활발한 활동을 하는 성인의 경우라면 최소 하루에 2끼 이상의

식사를 하셔야지 활동하는 것에 지장이 없을 정도가 될 것입니다.

그리고 가능하시면 영양제들도 챙겨 드셔야 합니다.

Answer 5

굳이 그렇게 끼니 다 안챙겨먹어도 됩니다 단 하루 에 필요에 탄수화물 지방 단백질 정도 는 적정량 챙겨드시고

그러시면 되요 예전엔 세끼였지만 요새 두끼나 한끼만 먹는사람도 많아요

Answer 6

식사를 하는 데 있어서 탄수화물을 하루에 두 끼 이상 무조건 먹어야 하는 그런 것은 없습니다.

영양 분에 맞춰서 채식을 하시는 분들도 많이 있고 그렇기 때문에 절대적으로 탄수화물을 섭취 해야 하는 것은 아닙니다

Answer 7

하루 두끼 먹는 사람들 생각보다 많은데요 저의 집사람도 하루 2끼 먹고 살아가는데요 주로 야채와 고기류와 단백진이많이든 계란을 주로 먹고 살아가고 있습니다 2끼 먹어도 일상생활에 지장 없습니다

Answer 8

우리 몸을 유지하는 기초 대사량이라고 있습니다. 그것이 최소한으로 칼로리가 소모되고 있는 것을 나타내는데 에너지인 음식을 먹지않으면 우리 몸은 살이 빠지고 무기력하게 됩니다.

Answer 9

아무래도 두끼는 먹어줘야 하지 않을까여? 건강상 위해서 굶거나 하는건 몸에 안좋을거같습니다. 칼로리가 적더라도 드시는걸 추천드려요.