의료상담
아침에 일어나면 너무 불안하고 심장이 빨리뛰어요
성별
여성
나이대
16
기저질환
없음
복용중인 약
없음
제가 누워있는동안 그 증상이 나타나요ㅡ
배도 구륵거리고요
일어나서 거실로 나가면 서서히 진정이 되고요
이거 3주째 그러는데 긴장 푸는법 같은거 좀 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
불안할만한 일이 있으신가요? 아침마다 진정되는 음악을 틀어놓고 명상을 하며 마음을 가다듬어보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
왜 그리 긴장이 될까요? 결국 긴장을 유발하는 원인을 찾아서 해결하는 것이 가장 중요할 겁니다. 긴장을 푸는 것은 가벼운 스트레칭이나 음악감상, 명상을 해보는 것도 좋습니다.