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당찬담비70

당찬담비70

아침에 일어나면 너무 불안하고 심장이 빨리뛰어요

성별

여성

나이대

16

기저질환

없음

복용중인 약

없음

제가 누워있는동안 그 증상이 나타나요ㅡ

배도 구륵거리고요

일어나서 거실로 나가면 서서히 진정이 되고요

이거 3주째 그러는데 긴장 푸는법 같은거 좀 알려주세요

    2개의 답변이 있어요!

    • 배병제 의사

      배병제 의사

      국제성모병원

      ∙

      안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.


      불안할만한 일이 있으신가요? 아침마다 진정되는 음악을 틀어놓고 명상을 하며 마음을 가다듬어보시기 바랍니다.


      저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요. 서민석 의사입니다.

      왜 그리 긴장이 될까요? 결국 긴장을 유발하는 원인을 찾아서 해결하는 것이 가장 중요할 겁니다. 긴장을 푸는 것은 가벼운 스트레칭이나 음악감상, 명상을 해보는 것도 좋습니다.