아이스커피 하루에 몇잔 정도를 마셔야 괜찮을까요?

Question

근무하면서 같은 직원끼리 커피를 마시게 되는 경우가 종종 있는데요. 요즈음 아이스커피를 마시게 되어 하루에 몇잔 정도를 마셔야 괜찮을까요?

Answer 1

하루에 오후 4시 전까지 카페인에 예민하시다면 그 이후에는 안 마시는 게 좋다고 하는데요, 하루에 그냥 보통 2잔 정도는 마셔도 괜찮다고 하네요

Answer 2

제가 영업직할때는 하루 20잔도 마셔봤는데 확실히 몸에 무리가 갑니다

그뒤로는 카페인중독이 따라오구요,,,

하루 2잔 많이 먹어도 3잔까지가 딱 좋을듯합니다

Answer 3

하루에 아이스커피는 3잔 정도 마시는 것이 괜찮습니다. 그러나 물을 충분히 섭취하는 것도 매우 중요합니다. 커피가 수분을 대신할 수 없기 때문에 탈수를 피하기 위해 반드시 물도 함께 마셔야 합니다.

Answer 4

아이스커피는 하루에 2~3잔 정도까지 드시면 무리가 없으니 안심하셔도 됩니다. 다만, 카페인에 민감하시거나 건강 상태에 따라 더 적게 드시는 것이 좋겠습니다.