공부할 때 스마트폰 유혹을 못 이겨요.

Question

공부할 때 스마트폰 유혹을 못 이겨요

잠깐 본다는 게 계속 보게 됩니다. 현실적인 차단 방법이 있을까요?빨리끝낼수 있어도 스마트폰 때문에 시간이 더늘어나여

Answer 1

스마트폰 사용시간을 제약하는 앱들도 있습니다

그런 앱들을 이용해서

특정 시간에는 스마트폰을 전화 이외에 다른 것은 되지 않도록 설정해두시면

어느정도 도움이 됩니다

아니면 스마트폰을 계속 꺼두고 다른 공간에 두는 것이 그마나 어느정도 자제가 가능하게 도와줍니다

사실 스마트폰은 개인이 직접 자제하는 부분이라

자신의 의지가 가장 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 공부할 때는 잠시동안이라도 스마트폰을 멀리 떨어뜨려놓는 연습이 제일 중요한 거 같습니다. 결국 안본다고 해도 옆에 두면 알림 소리도 뜨고 그 유혹을 견디기가 힘들거든요. 그러기 때문에 어디 보관함에 나둔다던지, 타이머를 설정하여 그 시간동안은 휴대폰을 사용하지 않는 연습을 하시는게 중요해보여요!

Answer 3

물리적으로 핸드폰을 가둬두는 금욕상자라는 제품을 이용해보세요.

상자안에 핸드폰을 넣고 타이머를 걸면 해당 시간동안 상자가 열리지 않습니다.

자기 제어가 힘들면 핸드폰을 만지지 못하는 상황을 만드는게 좋아요.

금욕상자나 남에게 맡기던가 아예 안들고 다니던가 등등 이요.

Answer 4

맞습니다. 수험생활 때에 정말 힘든것중하나가 스마트폰인데요.

저같은경우에는 그냥 서랍속에 넣어두고 아예 안보기를 바랐습니다.

휴대폰을 그냥 치워버리십시오.