직장인 운동 스케쥴이 너무 빡빡하지 않은지 살펴주세요.

Question

화, 목, 금 - 새벽 50분 수영 단체 강습

목, 금 - 저녁 1시간 10분 복싱 운동

일 - 가족 및 지인들과 1시간 탁구

일주일 2번 - 1시간 골프 연습

특히 화, 목에 고정적인 운동이 몰려 있어 좀 힘들 것 같은데 월요일만 쉬고 거의 매일 운동을 해야 하는 상황입니다. 직장인인데 그래도 업무 시간은 잘 지키는 편이라 가능은 한데 몸이 무리가 아닐까 싶습니다. 불혹을 앞두고 있어 괜찮은 스케쥴인지 조언을 구합니다.

Answer 1

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 매우 좋아하시고 활동적인 것을 좋아하시는 거라 판단이 되는데 그래도 스케줄이 너무 빡빡 하다는 생각이 드네요. 일요일 하루 정도는 쉬어 주는 게 좋습니다. 휴식도 취해 주면서 운동을 하는 게 좋아요.

Answer 2

저도 직장인이고 수영,헬스,러닝을 병행하고 있습니다 오전일찍 헬스를 갔다가 밤에는 러닝을 하고 있는데

하루가 정말 빡빡하기는 해도 질문해주신 것처럼 몸이 피곤하거나 하지는 않아요

어느정도 하다보면 체력이 올라와서 오히려 운동을 안 하는 날에 더 피곤함을 느끼기도 합니다

그리고 몸에 무리가 온다싶으면 강박을 갖지말고 하루이틀정도 맛있는 거 드시면서 푹 쉬어주시면

회복에도 도움이 되고 좋은 것 같아요

Answer 3

운동은 꾸준히 하는게 좋지요~ 저렇게 계속 운동을 해도 괜찮지만 너무 무리인것같네요~ 뭐든지 과하면 이익보다 손실이 있을수 있어요~ 조금만 줄여보는것을 추천드립니다~~~