하루에 박카스 1병씩 먹는게 건강에 괜찮을까요?

Question

하루에 박카스 1병씩 먹는게 건강에 괜찮을까요. 카페인, 타우린 그런게 들어서 피곤할때 하루에 한병씩 마시는데요. 하루에 한병씩 마시는게 안 좋다는 이야기를 들어서요. 하루에 한병씩 마시는게 안 좋나요?

Answer 1

박카스는 사실 쉽게 말하자면 카페인에 설탕을 많이 넣은 것입니다.

하루에 한 병씩은 괜찮을 수도 있겠지만

꾸준하게 장기 복용하게 되면 체중이 늘어나는 등의

문제가 야기될 수 있을 것입니다.

Answer 2

박카스에는 카페인과 당분이 들어 있어 성인 기준 하루 한병이 큰 문제는 되지 않습니다.

하지만 매일 습관적으로 마실 건 안됩니다.

당분 섭취 증가, 케페인 의존, 위장 자극이 생길 수 있죠.

피곤할 때 박카스를 찾기보다는 우선적으로 수면/휴식 관리에 더 신경쓰시는 게 더 건강한 해결책입니다.

Answer 3

박카스 1병 기준으로 카페인은 약 30mg 함유되어 있는데 하루 권장량 400mg에 10분의 1정도이며 타우린은 2000mg 함유되어 있지만 안전한 성분에 해당하며 당분은 약 8~10g으로 다른 당류를 얼마나 섭취하는지 따라 다르게 해석합니다. 결과적으로 하루 한 병 보다는 일주일에 2~3번 피로할 때 마시는게 좋습니다.

Answer 4

타우린 같은 성분이 득 음료수를 많은양을 꾸준히 섭취하면 문제가 많을듯 합니다.

하지만 하루 한병 정도는 건강에 지장을 줄 정도는 아니니 편하게 드시면 될듯 합니다.

Answer 5

질문의 답변을 드리자며 박카스 1병씩 매일먹으면 몸에 나빠요 일단 박카스D 약국에서 파는거는 카페인 함량이 높습니다 그래서 문제가 될수 있습니다 그리고 1병씩 먹다보면 2병이 돼고 매일 먹게 돼는데 그렇다면 카페인 중독으로 변하것입니다 그리고 박카스F나 박카스디카페인 같은경우는 카페인이 덜한거지 없는것이 아니기 때문에 조심하시는게 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요 젊은나이고 몸이 건강하다면 그다지 상관없지만 당뇨나, 고체중 그리고 고지혈증이 있으면 상당히 위험합니다 당분도 많이 포함되어있고 생각보다 매일 먹으면 건강한 음료가 아니에요 차라리 영야제를 드세요