낮잠을 자지않는 방법 무엇이 있을까요

Question

하루 중 낮잠자는 날이 제일 속상하고 기운이 빠지는거같아요

낮잠 안자려면 뭘 해야할까요

날씨가 더워지니 점점 더 잠이 오는거같아요

Answer 1

우선은 낮잠을 자는 것도 습관이기때문에

기본적으로 정심을 먹고 나서 가벼운 산책을 20-30분 정도 해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 소화 시키는 과정에서 졸음이 오는 경우가 많이 있으니까요.