체중이 빠지는만큼 웨이트 늘려도 좋나요?

Question

현재 13kg을 감량하여 정상체중범위로 들어왔습니다

입던옷도 헐렁해졌구요

조금만더 살을 뺄생각이라 몸집은 유지하고싶어서 웨이트를 늘릴까하는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.체중이 많이 빠지셨다면 웨이트 운동을 하시는 것이 좋아 보입니다. 단백질을 충분히 섭취 해 주시고 휴식도 적당히 취 해 주시면서 웨이트 운동을 열심히 하시면 근육이 붙어서 몸이 균형 잡히게 됩니다.