왼쪽발바닥이 지난주부터 아픕니다.
발바닥이 움푹파여있는곳 쪽에 왼쪽 그쯤 어딘가가아픕니다.걸을때는 발가락이 있는 주변쪽이 걸을때마다 아픕니다. 바늘로 찔리는거처럼 쿡쿡 아픕니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 발바닥은 근막으로 연결되어있으며 발바닥은 체중을 지탱하기에 압박이 분산되어야하지만 여러 원인에 의해 이와같은 증상이 생길수있습니다.
우선 병원에 내원하셔서 진료를 보시는걸 추천드리며 평소에도 틈틈이 관리하시길 바랍니다.
관리하는 방법으로는 쿠셔닝있는 운동화 신기, 종아리와 발바닥 가벼운 마사지 및 스트레칭하기, 족욕등이 있습니다.
현재로써는 발바닥의 무리한 사용으로 자극 또는 염증성 질환들이 의심이가기에 병원에 내원하셔서 치료받고 꾸준히 관리하시길 바랍니다.
빠른 쾌유를 바랍니다^^
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
족저근막염으로 의심이 됩니다.
해당부분에 대해서는 기능적인 진단과 영상의학적 진단이 같이 들어가는게 좋습니다 ㅎㅎ
족저근막염이 확정되면 주로 물리치료와 체외충격파치료 위주로 진행 될 확률이 높습니다 ㅎㅎ
셀프케어를 위한 팁을 드리면 다음과 같습니다
해당 부분에 대해 마사지볼로 발바닥근막을 문지르고 종아리근육을 문지르는걸 추천드립니다.
강한 강도대신, 아프지만 시원한 강도로 문지르는걸 추천드립니다!
환자분의 건강을 응원하겠습니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다
* 해당 답변은 참고용이며, 진단 혹은 소견이 아님을 밝힙니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발바닥 중앙 움푹 파인 부분과 발가락 주변이 바늘로 찌르는 듯 아프다면 족저근막염이나 지간신경종일 가능성이 있습니다 평소 발바닥 마사지, 스트레칭, 쿠션이 좋은 신발 착용이 도움이 될 수 있지만 증상이 지속되면 정형외과 방문이 필요합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
발가락 주변 통증이 있으시다면 족지신경종을 의심해 볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 발가락이 주변 통증이 있으시다면 볼이 넓은 신발이나 중졸골 패드 사용이 도움을 줄 수 있을 것입니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
질문 내용으로 보아 족저근막염이 가능성이 가장 높아 보입니다.
가까운 병원 방문해보십시오.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발바닥이 움푹 파여있는 곳 즉 아치 주변이나 발바닥 혹은 발 주변 부위에 발생하는 통증은 흔히 족저근막염으로 인한 통증일 가능성이 있습니다.
우선 정확한 원인을 알아보시기 위해서는 전문의에게 이학적 검사 또는 영상학적 검사를 통한 진료를 받아보시고 결과를 들어보시는 것이 좋겠습니다.
혹은 걸음걸이나, 발에 맞지 않는 신발 착용 등 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.
집에서 통증 완화를 위해서 하실 수 있는 방법으로는, 주변 근육에 대한 통증이 없는 가벼운 범위 내에서 스트레칭과 이완법등을 적용 해보시거나, 온열찜질을 20분정도 적용해보시는 방법 등이 있습니다.
붓기나 불편감이 발생하신다면 주무실 때 발밑에 배게 등을 놓고 약간 높게 한 뒤에 8시간 이상 충분한 휴식을 취해주시는 방법도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
최근에 많이 걷거나 러닝한적이 있을까요? 평소 허리통증 있다면 허리문제 가능성도 있을수있으나 발 자체의 문제로 생각이 되고 정형외과/재활의학과 등에서 검사 후에 치료 받는것이 좋아보입니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
우선은 가장 흔한 원인이고 통증 위치상으로 봐도 족저근막염이 가장 의심됩니다.
특징이 휴식후에 통증이 심해지는 특징을 가지고 있습니다.
근막이 굳으면 통증이 심해져서 이런 현상이 생기는데 자고 일어나서 첫발을 디딜 때 통증이 심해지는 특징을 가지고 있습니다.
아래 그림에 보이는 스트레칭을 따라 해주시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
족저근막염이랑, 종아리 근육 단축이 의심됩니다. 한쪽만 그런다는 것은 한쪽으로의 체중이 걸리게 많이 걸으셔서 그런거같습니다. 그렇다면 골반의 틀어짐도 생각해볼 수 있고여, 정확한 진단을 위해 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고 체형에 대한 교정도 받으시면 도움이 되지 않을까 싶습니다. 단, 치료는 주관적이라 잘하는 곳을 찾는게 중요합니다. 발바닥이 아프면 걷는게 불편해지고 그러면 상체 부분도 보상작용을 사용하여 걷기때문에 하체 뿐만 아닌 상체도 불편해집니다.
근본 원인치료 잘하셨으면 좋겠습니다
