낮과 밤 기온차가 심한시기에 건강관리 잘해야 하는데 이 시기에 좋은 약 있을까요??
뉴스에서 낮과 밤 기온차가 커 건강 관리 잘 하라고 이야기하는데 대처 방법은 안알려주고 건광관리만 잘하라고 하는데
관리에 좋은 방법과 기온차에 건강관리에 좋은 약이 있다면 알려주세요. 복용한다면 어떤 방법으로 먹으면 효과가 있는지도 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 일교차가 큰 날에는 면역력이 약한 사람들은 감기, 몸살에 걸리기 쉬워집니다. 면역력을 높여줄 수 있는 베타글루칸, 비타민D를 권해드립니다.
2. 감기, 몸살 초기에 해열진통제를 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
면역력을 올리기 위해서
비타민D를 복용하셔도 되고
비타민C를 복용하셔도 됩니다.
저렴하게 가성비있게 드실거면 비타민C를 추천드립니다.
환절기에 감기에 덜 걸리게 도와 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
기온차이가 심하게 되면 면역기능이 많이 떨어질 수 있습니다.
이때는 특정한 건강보조식품보다는 본인에게 부족한 미네랄 및 영양소를 보충하는 것이 좋습니다. 따라서 평소에 본인이 잘 드시지 않는 비타민 및 미네랄을 알아보시고 보충해주시는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
기초 체력과 면역력을 높여 주는 것이 좋습니다.
기본적으로는 영양가 있는 식사를 규칙적으로 하시고 꾸준히 운동을 해주시는 것이 좋고,
영양제를 복용하신다면 아침 식전에 유산균, 아침 식후에 종합비타민, 점심이나 저녁 식후에 비타민d와 오메가3 정도를 복용해주시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
일교차가 큰 경우 가장 문제가 되는 것이 몸에 면역력이 떨어지게 됩니다.
그래서 가능하면 몸은 항상 따듯하게 해주는 것이 좋고, 영양제를 드신다면 몸의 저항성 개선을 위해 비타민B군 정도 필수로 드시는 것이 좋습니다.
비타민B는 에너지 활성에 필수적인 영양제로 꾸준히 드시면 피로회복이나 몸의 저항성 개선에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
건강관리에 좋은약은 없으며 영양제정도만 있습니다.
드시고 있는것이 없다면 종합비타민먼저 드시고 프로폴리스같은것들은 염증을 억제해주는데에도 도움이 됩니다.
제품마다 차이가있으므로 제품 지시사항 따라가시고 별도 지시사항없으시면 위 두제품같은경우 아침식후에 드시면됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
환절기 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.^^
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
흔히 환절기에는 면역력이 많이 낮아집니다. 그렇기 때문에 면역력 관리에 신경써주시면 좋겠습니다. 기본적으로는 좋은 질의 잠을 충분히 주무시고, 골고루 잘 챙겨먹으시면 좋겠습니다.
영양제는 종합비타민, 비타민C,D류 위주로 챙겨드시면 됩니다. 또한 면역력 향상에 도움을 주는 건강기능식품으로는 베타글루칸을 추천드릴 수 있습니다. 면역력을 올려주는 역할을 합니다. 감사합니다.