성장기 어린이가 먹이 좋은 간식은 어떤 게 있을까요?
겨울 방학동안 집에서 식사와 간식을 준비해주려고 하는데 바깥 활동량이 줄어 들어 가능하면 건강하게 저칼로리로 간식을 먹이고 싶은데 어떤 음식이 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!성장기때는 모든 영양소가 공급이 되야 하며, 그중에는 단백질, 칼슘,비타민D,마그네슘, 아연 등이 중요합니다.
성장기 아이들이 먹으면 좋은 음식에는
우유, 달걀,제철 과일과 채소, 치즈, 요거트, 아몬드,바나나 등이 있습니다.
