아침에 커피를 마시는건 괜찮은 걸까요?

Question

저는 커피 자체를 안마시는 사람인데요 제 주변 사람들은 아침에도 커피를 사와서 먹기도 하더라고요

카페에 무조건 가고 노트북 한다고 하면서 아침부터 커피를 마시고요 그렇게 아침부터 빈속에 커피를

마시면 장이 망가지지 않을까 싶어서요 아무래도 속이 엄청나게 쓰리고 할텐데

아침에 커피를 마셔야 뭔가 좋은 기분이 든다고 하더라고요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.공복에 커피를 마시면 위산분비를 자극하고 속쓰림을 유발하여 장기적으로 좋지않습니다

이정은 · Answer

아침에 커피를 마시는 것은 많은 사람들이 선호하는 습관입니다. 커피에는 카페인이 들어 있어 피로를 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있습니다.

그러나 빈속에 커피를 마시면 위산이 자극받아 속쓰림이나 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 특히 위장에 민감한 사람들은 이러한 부작용을 경험할 수 있습니다.

따라서 아침에 커피를 마실 때는 간단한 음식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 빈속에 커피를 마시면 위산 분비가 증가해 속쓰림을 유발할 수 있습니다.그러나 많은 사람들은 카페인으로 인해 각성 효과와 기분 개선을 느끼기도 한답니다.

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