F45 운동이란 어떤 것인지 궁금합니다.

Question

안녕하세요? 시간 운동 모임에 관련한 주제로 저널을 보다가 "F45" 운동에 대해서 알게 되었는데요 이것은 어떠한 것인지 궁금합니다.

Answer 1

F45 운동은 호주에서 설립된 피트니스 운동(브랜드)으로(로) 고강도 인터벌 트레이닝, 서킷 트레이닝, 기능적인 운동 요소를 결합한 운동으로 45분만으로 400~600 칼로리를 소모할 수 있다고 합니다.