낙지, 곱창, 새우는 영양적으로 궁합이 잘 맞는 식재료입니다. 낙지는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 A, B12가 풍부합니다. 곱창은 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 B12, B6, 셀레늄이 풍부합니다. 새우는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 B12, B6, 오메가-3 지방산이 풍부합니다.
낙지, 곱창, 새우를 한꺼번에 먹으면 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 특히, 낙지와 곱창은 철분과 칼슘이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 또한, 낙지와 새우는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 됩니다.