의료상담
단순히 많이 자는것으로는 감기를 낫기힘든가요?
성별
남성
나이대
21
몸이 아프지않은지는 5일이 넘었지만 그동안 기침은 아직 남아있습니다
제가 새벽4시에 자서 오전 11시에 일어납니다
늦게자도 늦게 일어나니까 회복에는 큰 문제가 없다고 생각했는데 그런건 아닌가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
인체에는 생체시계가 있어 정해진 리듬대로 활동하고 수면하는 것이 가장 좋습니다.
단순이 시간으로만 따져서 수면을 취한다고 하여 충분한 수면이 이루어지지는 않습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
감기는 바이러스 감염 질환으로 우리 몸의 면역력으로 이겨내는 질환입니다.
어떤 생활을 하시던 시간이 오래걸릴 뿐 결국 회복은 됩니다.
하지만 면역력을 높여줄 수 있는 생활을 하는게 좋으며 충분한 휴식, 영양분섭취, 규칙적인 생활이 도움이 됩니다.
같은 시간을 잔다고 햇을 때 일찍 자는것과 새벽 4시에 자는것 중에는 일찍 자는게 신체의 회복면에서 더 좋습니다.
해가 뜨는 낮에는 눈을 감고있지만 빛이 일부 들어오기 때문에 숙면에 방해를 받기 때문입니다.
충분한 수면을 취해주는 것은 감기를 낫게 하는 것에 매우 중요한 역할을 합니다. 그렇지만 단순히 많이 잔다고 하여서 감기가 빨리 낫거나 확실하게 낫는다는 보장은 없습니다.