안녕하세요. 남희성 의사입니다.
감기는 바이러스 감염 질환으로 우리 몸의 면역력으로 이겨내는 질환입니다.
어떤 생활을 하시던 시간이 오래걸릴 뿐 결국 회복은 됩니다.
하지만 면역력을 높여줄 수 있는 생활을 하는게 좋으며 충분한 휴식, 영양분섭취, 규칙적인 생활이 도움이 됩니다.
같은 시간을 잔다고 햇을 때 일찍 자는것과 새벽 4시에 자는것 중에는 일찍 자는게 신체의 회복면에서 더 좋습니다.
해가 뜨는 낮에는 눈을 감고있지만 빛이 일부 들어오기 때문에 숙면에 방해를 받기 때문입니다.