안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
하반기 웨딩촬영을 앞두시고 마음이 급하실 것 같습니다. 가장 아름답고 싶은 날인데 노력이 통하지 않으니 답답하실 것 같아요.. 그러나 EMS 기기나 팔뚝 운동만으로는 그 부위의 지방을 쏙 빼긴 어렵답니다..(시술 제외) 의학적으로 특정 부위의 지방만 연소하는 것 자체가 인체생리학적으로 불가능하고, 전체 체지방이 빠져야 팔뚝살도 조금씩 줄어들게 됩니다. 유튜브 운동과 EMS는 지방을 걷어내기보다 그 아래 근육의 탄력을 잡아주는 역할을 한 것입니다.
지금부터 촬영 전까지 효과를 보시기 위해 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다.
1 ) 약간의 식단 관리를 통해 몸 전체의 체지방률을 낮춰주셔야 합니다.(야식, 밀가루, 설탕, 액상과당같은 정제탄수화물, 인스턴트, 술, 짠 음식은 최대한 멀리해주시길 바랄게요)
2 ) 팔뚝 자체도 중요하지만 어깨, 등 운동도 병행해보시길 바랍니다. 등과 어깨 라인도 잡히면 상대적으로 팔뚝이 좀 더 가늘어 보이는 시각적인 효과가 생깁니다.
드레스 핏을 살리려면 말린 어깨와 거북목을 펴는 바른 자세가 필요합니다. 어깨를 내리고 가슴을 여는 스트레칭만 매일 해주셔도 라인이 몰라보게 정리가 됩니다.
너무 걱정 마시고 상체 전체 라인 관리에 집중해 보시길 응원하겠습니다. 감사합니다 !