아침에 야채샐러드를 좀 많이 먹고 나서 소화가 잘 안됩니다. 어떤 소화제를 구비해놔야 할까요?

밥 먹기 싫어서 샐러드소스가 맛있어서 먹다보니 양이 많아서 그런지

소화가 원활하지 않습니다.

육류는 가끔 먹고 채식위주의 식단입니다.

소화제가 있기는 합니다만 뭘 먹었는지에 따라 소화제가 다르다고 해서요.

식이섬유가 많은 음식은 어떤 소화제가 도움이 되나요?