스트레스를 효과적으로 해소하는 방법은 무엇인가요?

Question

스트레스를 효과적으로 해소하기 위해 어떤 방법이 가장 효과적이라고 생각하시나요??

스트레스를 꾸준히 관리하고 삶의 질을 높이는데 도움이 되는 방법 알려주세요.

Answer 1

스트레스 효과적으로 해소하는 방법은 우선 본인이 좋아하고 관심있는 것들은 하므로 생각보다 스트레스 쉽게 해소할수 있네요^^;

Answer 2

스트레스를 효과적으로 해소하려면 스트레스의 원인이 무엇인지 파악을 하셔야합니다.

스트레스의 원인을 제거할수 있다면 가장 좋겠지만 대부분이 그원인을 제거하기가 어렵기때문에

취미활동이나 운동 등을 통해서 스트레스의 원인을 잊을수 있도록 하는것이

가장 효과적인 스트레스 해소방법이라고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 스트레스 같은 거를 효과적으로 해서 하려면 일단은 본인이 어떤 거를 해야 스트레스가 풀리는지를 파악하셔야 합니다 저 같은 경우에는 운동을 하면서 스트레스가 풀리는데 그런 것들을 해 주시는게 좋을 것 같아요