혈압이 높은데 오메가3를 지속적으로 먹으면 도움이 될까요?

Question

열압이 보통 120/80정상 기준에서 벗어난 145/90 정도 에서 위아래로 5씩 왔다 갔다 하는것 같습니다. 식습관 중에서 가장 않좋다고 생각하는 습관은 라면을 좋아한다는 거구요. 라면을 가끔 먹고 보조로 오메가3를 섭취하면 혈압을 낮추는데 도움일 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3를 드시면 혈압조절에 도움은 됩니다.

지금은 혈압약을 복용해야할 정도이기때문에 혈압약을 처방받으시길 바랍니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

라면을 드시면 좋지 않은 것은 나트륨때문인데요.

라면을 드시되, 국물을 덜 드시는 방법이 좋을 것 같습니다.

오메가3는 어디까지나 혈압예방에 보조적인 역할입니다.

하지만,

오메가3는 혈중중성지질의 개선, 고혈압예방, 안구건조증 개선, 치매 예방, 체내의 염증 조절 등 효능이 많은 반면

부작용은 거의 없는 만능 영양제이기 때문에, 꾸준히 드시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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오메가3 복용 시 중성지방 수준을 낮추고, 비교적 입자가 큰 LDL 수치를 높여주어

혈관벽에 플라크 생성 수준을 낮추어 간접적으로 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다.

현재 혈압 수치는 고혈압 1단계에 해당하는 수치입니다.

가이드라인 상 특별히 고혈압에 의한 합병증이 없는 경우 약물 치료는 시작하지 않으며

생활습관 개선 등을 우선하는 단계입니다.

LDL 수치가 극단적으로 높지 않은 경우 오메가3를 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있겠으며

라면 등 염분이 높은 음식은 가급적 지양하시는 게 좋겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 오메가3가 도움은 됩니다.

-오메가3는 혈액순환을 개선해주기 때문에 혈관건강에 도움을 줍니다. 혈압을 직접 낮추진 않으나 어느정도 도움을 줄 수 있습니다.

-혈압을 낮추는데 도움되는 영양제는 코엔자임큐텐(코큐텐)입니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혈압에 오메가3가 직접적인 역할은 하지 못하지만

혈행개선이나 중성지방 개선에 도움을 주어

혈관건강에 도움을 줄 수 있으니 추천드리고요

CoQ10이나 비타민B군, 아르기닌도 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다