뒤로 걷기가 운동 효과가 좋은건가요?

Question

가끔 천변에서 운동을 하다보면 뒤로 걷기를 하시는 분들을 볼수있는데 상당히 위험해 보이는데 이 뒤로걷기를 하는것이 운동효과가 좋은건가요?

어떤점에서 좋은지 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 힘센딩고278입니다. 전문의들도 뒤로 걷기가 좋다고 하는데요 걸을때 앞꿈치와 무릎을 안굽혀도돼서 상대적으로 관절에 무리가 안갑니다