긴장을 많이 해서 발표하는게 두렵습니다.

회사에서 업무 보고 및 발표를 주기적으로 하는편인데요. 워낙 긴장을 많이 하고 말 주변이 없어서 발표하는게 너무 두렵습니다. 긴장 안할려면 어떻게 해야할가요?